SEGUNDO PERIODO

DESEMPEÑOS A TENER EN CUENTA:

Participa y atiende las orientaciones de los juegos lúdicos y actividades propuestas
Identifico dilemas de la vida en las que entran en conflicto el bien general y el bien particular; analizo opciones de solución, considerando sus aspectos positivos y negativos.
Progresa en la adquisición de hábitos saludables por medio de la nutrición y aspectos cotidianos

NOS INTERESA QUE ALCANCES A:

Adquierir conceptos de aspectos nutricionales a nivel científico que muestran los beneficios de como asumir hábitos de vida saludable
Adquirir hábitos saludables cotidianos y los proyecta en su contexto.
Reconocer la promoción de la salud como estrategia para contribuir a la salud colectiva.

INFORME CLASE VIRTUAL #1 EDUCACIÓN FÍSICA

Durante la primera clase virtual el docente explico como va a ser el desarrollo de estas clases en este segundo periodo, de las ayudas tecnológicas y de las herramientas que vamos a utilizar para el desempeño de las actividades, esto se hace a raíz de la contingencia que ha generado el covid-19 y que obligo a las instituciones educativas a cambiar su plan de estudio y crear uno nuevo que se adaptara adecuadamente al diario a vivir de alumnos y maestros, en consecuencia a esto el segundo periodo en el área se vio afectado y el docente creo estrategias para que sea más fácil la dinámica de la clase.

Por otro lado, el docente nos habla sobre la importancia de tener hábitos saludables de una alimentación sana y un buen estado físico, y como resultado, evitamos enfermedades que afecten nuestro cuerpo como el aumento del colesterol,presión arterial,diabetes,entre otras.Todo esto se logra siendo muy organizados y administrar muy bien las actividades que vamos a desempeñar.con el buen uso de la comida nos referimos a manejar ciertas cantidades de esta,porque cada una tiene cierta función y cuando se excluye alguna puede bajar nuestro rendimiento físico y mental,debemos incluir proteínas,carbohidratos,frutas,mucha agua y procurar no consumir bebidas altas en azúcar.

En cuanto a el video del lápiz que es el espacio evangelizador,en este cortometraje vemos la importancia de tener a nuestro lado a alguien que pueda dirigir nuestras vidas ya que muchas veces le damos poca importancia a las cosas que nos van a enseñar a ser mejores personas y creo que es fundamental tener siempre en cuenta estas 5 cualidades,debido a que, estas me van a dar la oportunidad de auto evaluarme y que mi conciencia sea transparente a mis actos, y todo esto lo logro estando de la mano con Dios.

Me gusto ya que es una experiencia nueva en la que ponemos a prueba nuestros conocimientos acerca del manejo tecnológico y también es una actividad nueva al no estar en clase presencial y se hace un poco más difícil porque se necesita atención y disciplina para poder lograr que todos entiendan perfectamente el tema ya que en ocasiones por motivos del mismo sistema el mensaje no es claro, en medio de esta contingencia debemos ser pro activos y muy positivos en cuanto al desarrollo de ese nuevo sistema que se toma a raíz de este nuevo virus que tiene al mundo en caos.

INFORME CLASE VIRTUAL #2

En la clase del día 8 de mayo el docente nos indica el reporte del trabajo pasado y el desempeño que tuvieron los estudiantes en este, nos sugiere también que tengamos en cuenta las preguntas que se deben seguir para una buena elaboración del informe de clase. Posteriormente a esto nos introduce el tema que se va a trabajar que es acerca de los nutrientes y de las bondades y los beneficios que traen a nuestro cuerpo para nuestro desarrollo funcional, físico y mental, y también aquellos que en cierta cantidad pueden generar enfermedades.

En la clase el profesor nos explica más a fondo el tema de los nutrientes, concretamente, las funciones que tienen en el cuerpo; primero, proporcionan energía para las actividades que diariamente hacemos, segundo, reparan o regeneran el organismo, por ejemplo, músculos, y, por último regulan las reacciones químicas que se producen en las células (micro-nutrientes y macro-nutrientes),luego, el docente procede a explicar los tipos de metabolismos y porque muchos de nosotros somos físicamente distintos, ya que nuestro metabolismo procesa de forma distinta a la de las otras personas los alimentos que a diario consumimos, es por eso que se dice que el metabolismo es único en cada persona. Básicamente toda esta información nos sirve para que cada uno de nosotros tenga un conocimiento y auto control con las comidas, dado que, muchas de estas en exceso nos podrían ocasionar daños o molestias para nuestro desarrollo. A mi parecer este tema es de suma importancia debido a que evidencia el poco conocimiento y manejo que se le da a este tema diariamente, es por eso que gracias a los nutricionistas y especialistas en estos campos las personas han ido adquiriendo una alimentación adecuada para su organismo.

Me agrado la clase, ya que es un tema muy importante porque mi cuerpo esta en etapa de crecimiento y desarrollo, y el conocer de hábitos nutricionales me sirve para tener una mejor alimentación y un cuerpo más saludable; mis recomendaciones serian, primeramente incitar a la población en general para que adquieran estos conocimientos y sacarle el mejor provecho, y segundo recomendaría las visitas a los nutricionistas porque estos gracias a la experiencia en este campo pueden ayudar a resolver dudas y a mejorar la alimentación en las personas.

INFORME CLASE VIRTUAL #3

En la clase de hoy el profesor Gonzalo nos habla de la importancia sobre la buena alimentación, el buen comer, la importancia de saber que alimentos tienen más hipercalórias y cómo influyen estas en nuestro cuerpo, Los hipercalóricos por poseer un alto contenido de calorías suelen utilizarse para reemplazar una comida, por comodidad de la persona o falta de apetito, o simplemente adicionarlo a alguna comida, para aumentar aún más el consumo de calorías, a diario la nutrición que le damos a nuestro cuerpo varia ya que no sabemos realmente que le estamos suministrando a este, el docente explica esto para orientar a los estudiantes de grado décimo sobre la nutrición con el fin de incentivar al buen habito alimenticio y que en un futuro tengan un buen desarrollo y no sufran de alguna enfermedad a causa de malos hábitos, este tema es muy importante conocerlo debido a que nos informa que es bueno para comer. El docente también nos recalca mucho sobre la dieta hipercalórica la cual nos muestra que todos los cuerpos procesan de forma distinta los alimentos.

Es un tema nuevo y me llamo mucho la atención ya que me da pautas para saber que alimentos son los que realmente me pueden generar más valor nutricional para mi desarrollo físico y mental

Las recomendaciones que debemos tener siempre presente serian la de aprender a comer saludable y a utilizar todos los medios que tengamos para poder informarnos y utilizar a diario de nuestro tiempo unos 20 minutos de estiramiento o si podemos hacer un buen ejercicio en casa sería mejor ya que este ayudaría a quemar muchas calorías y grasas que mantendrían nuestro cuerpo regulado.